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经常喝枸杞水好吗 喝枸杞水的注意事项

经常喝枸杞水好。枸杞虽然属于中药,但是它跟红枣一样,属于药食同源的药物,坚持喝枸杞水可以益精明目、滋补肝肾,对于头昏、视力减退、遗精(遗精)、白发、失眠(失眠)多梦等症状都有调理效果,所以经常喝枸杞水是好的,但也不能喝太多。

枸杞味甘性平,含有丰富的枸杞多糖、核黄素、烟酸和类胡萝卜(萝卜的功效与作用)素,具有降血糖(血糖高)、降血脂的功效。枸杞的药用价值和保健价值都很高,常喝枸杞水可以养肝、滋肾、润肺、明目,还能性(如何提高性功能)身体的抗氧化和免疫力(免疫力),但是也有很多需要注意的。

常喝枸杞水的注意事项

1、 常喝枸杞水要控制枸杞的用量,每天不能超过30粒。

2、 如果你是阴虚体质,就尽量不要每天喝枸杞水。特别是夏天,可以减少喝枸杞水的次数,也可以在泡枸杞的时候适当添加菊花,避免上火的情况。

3、 不要直接用开水泡枸杞。

直接用刚烧开的开水泡枸杞,会降低枸杞的药用价值,也影响口感。

4、 腹泻、发烧、有炎症的时候不要喝枸杞水,会导致病情加重。

5、 高血压和脾虚(脾虚)的人不建议常喝枸杞水。高血压人群属于湿热体质,喝枸杞水会导致肝火(肝火旺)旺盛,而脾虚的人常喝枸杞水会造成消化不良。

6、 泡完水的枸杞不要直接丢掉。枸杞泡完后,虽然会流失一部分营养,口感变差,但是枸杞里有很多营养不容易水,所以泡后的枸杞可以直接吃掉。

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